一根筷子啟動身體自癒力：隨來筷鍼X居家保健(書+筷鍼乙支)挑選好書，是一件百年大事啊
像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊
這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔
所以我個人對一根筷子啟動身體自癒力：隨來筷鍼X居家保健(書+筷鍼乙支)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
《一根筷子啟動身體自癒力：隨來筷鍼X居家保健(書+筷鍼乙支)》
筷鍼按一按，痠痛OUT，健康UP！
筷鍼X穴道X呼吸法，按摩技巧大解密，
找穴技巧、按摩流程，動態影片一看就懂，
對症取穴，帶你舒筋活血，啟動身體自癒力，
保健X防病X養顏X塑身，在家就能輕鬆達成！
筷鍼是種形狀如同筷子，採用「鍼點」技巧的按摩工具，但不同於針灸，以非侵入性的方式刺激穴道，再配合腹式呼吸法和肢體動作，就能達到快速暢通氣血、活化身體機能、紓解身體不適的功效。
本書除了說明穴道按摩的基本須知外，將生活中常見的症狀，如頭痛、胃痛、失眠、生理痛、五十肩、眼睛疲勞等，以及美容與塑身的相關問題，如消眼袋、消腹部、瘦臀部、蘿蔔腿、改善膚質等，依類型做主題分類，並針對症狀或問題，提出預防方法和改善症狀的穴道療程，另外，書中配合穴道附上取穴技巧、穴道按摩的動態影片，讓你在家就能透過簡單易學的穴道保健法，遠離大小病痛，調養好體質，養顏美容又強健身體，照顧好自己與家人的健康。
※ 隨書附贈2號筷鍼乙支。
本書特色
．對症按壓穴道，常見症狀通通有解
頭痛、胃痛、生理痛、失眠、滑鼠手、五十肩等各種常見症狀，穴道按摩都能有效改善，讓你輕鬆照顧好自己與家人的健康！
．快速掌握最有效、最常用的關鍵穴道
針對不同症狀，書中統整出72個穴道，其中包含獨家「阿是穴」，讓你在最短時間內，掌握改善身體不適的關鍵穴道。
．取穴技巧動態影片，新手也能找對穴位
第一次按摩不用擔心找不到穴道位置，書中除了有文字說明外，還有取穴技巧影片，讓你一目瞭然，馬上可以對症按摩穴道，舒緩症狀。
．筷鍼按摩不費力，安全有效又方便
不必像針灸般刺入皮膚，也不會按摩到手指痠痛，只須運用筷鍼按、壓、揉穴道，再配合呼吸法，就能持續療程，就能感受到驚人的療效。
作者介紹
游基聰
現任
隨來筷鍼有限公司總經理
工作經歷
於頂尖的穴位外治高手周爾晉醫師處做學徒5年
李秋霞博士研究所（經絡保養、症狀復健）
李毅宗能量研究中心講師（中國傳統醫學與經絡生物能量研究課程）
仁安堂中醫診所整復員
蔡安術聯合診所復健員
日本友和協會健康道場會員
教學經歷
基督教長老會多所分會經絡推拿按摩教學老師
台北市里辦公室居家經絡按摩教學老師
富邦金控經理級經絡推拿按摩教學老師
康和金控主管級經絡推拿按摩教學老師
鴻海公司台灣區主管級經絡推拿按摩教學老師
宏達電公司台灣區主管級經絡推拿按摩教學老師
相關證照
93年度中華國術運動傷害整復協會──中華國術運動傷害整復訓練班33期
93年度佛光人文學院──脊椎活化整療菁英班
95、96年度勞委會職訓局──推拿整復訓練班
96、97年度勞委會職訓局──推拿整復（進階）訓練班
97、98年度勞委會職訓局──推拿整復（高階）訓練班
中華國術運動傷害整復師（衛生署醫字8170239號）
一根筷子啟動身體自癒力：隨來筷鍼X居家保健(書+筷鍼乙支)－目錄導覽說明
推薦序
作者序
本書使用說明
Part 1筷鍼的基礎
10 認識筷鍼及推筋棒
13 如何找到身體穴道
16 穴道按摩指法
19 筷鍼按摩的注意事項
22 按摩潤滑劑的種類
Part 2身體機能對症取穴修復篇
24 頭痛
28 耳鳴
32 落枕
36 心悸
41 胸悶
47 心肌梗塞
53 腰痛
59 生理痛
65 便秘
71 腳部水腫
76 腳抽筋
80 腳底冰冷
86 感冒
92 貧血
98 中風
Part 3工作病、壓力及情緒不佳改善篇
108 眼睛疲勞
112 眼壓過高
117 五十肩
122 肩膀痠痛
128 脖子痠痛
134 手肘麻痛
140 滑鼠手
145 胃痛
151 胃痙攣
155 肌腱炎
159 坐骨神經痛
165 焦躁不安
170 記憶力減退
175 注意力不集中
180 失眠
186 憂鬱症
Part 4美容塑身篇
192 瘦臉部
195 黑眼圈
200 消眼袋
205 改善膚質
210 瘦手臂
215 瘦腰部
219 消腹部
226 瘦臀部
230 瘦大腿
234 瘦膝關節
237 蘿蔔腿
Part 5附錄
244 各式穴道簡表
251 改善症狀關鍵穴道對照表
253 Q&A
版權頁
序
余出生於中藥世家，耳濡目染下，自小對經絡與中藥就有濃厚興趣，在高中求學期間，課餘空閒時，就在周爾晉醫師處當學徒，周醫師是台灣頂尖的穴位外治高手，在其殷殷教誨下，一學就是五年。
結婚後，因緣際會，公司派我到德國學習高溫胚布整型機與紡織廠整體生產過程及設廠，在學習期間，認識了許多在德國求學的華人及亞洲人，當他們碰到身體病痛時，我會以傳統的按壓揉技術及中藥幫助他們解除痠痛，不僅肯定自己的學能，也因助人而感到快樂。
台灣已進入高齡化的社會，隨著平均餘命的延長，退休後的生活已成了大家討論的話題，而人，退休以後最重要的東西是什麼呢──「身體健康」。
自己身體健康就是給子孫最好的財富，能給子孫愛的關懷，也使全家能溫暖幸福在一起，讓子孫深深體會到「有你真好」，那才是幸福的人生。
本書就是透過「筷鍼」與「推筋棒」簡單易做的動作，運用自己的能量，來拉動自己的筋骨與肌肉，並藉按壓揉刺激穴道，使肺呼吸順暢，心氣旺盛，血脈充盈，面色紅潤，胃和脾相互協同，幫助消化和吸收及運轉暢通，脾氣旺則人體氣血充沛，以營養肌肉，以供應人體四肢的正常活動；腎的精氣則使骨髓的生活有源，骨骼得到髓的充分滋養而有力；肝氣疏泄功能正常，氣機調節通暢情況下，氣血平和，心情舒暢，啟動治癒自體的能源，時時摩壓經絡，活動筋脈，促使原來滯礙的身體，重新恢復生機，達到身心靈的養生保健，是筷鍼─居家保健最高的宗旨。
而拙著苦結於有緣之人而達強身健體之效，則不負恩師及家傳所學，亦不負吾助人為樂之本心矣！
游基聰
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：256
出版地：台灣
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須知
- 作者：游基聰
追蹤
- 出版社：四塊玉文創
出版社追蹤
- 出版日：2017/9/6
- ISBN：9789869501767
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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已經沒有時間為19局大戰之後顯露疲態，紅襪隊今天再度出戰藍鳥，靠著先發投手Doug Fister7局僅失1分好投帶領下，加上4局下Bogaerts重要的三壘安打與Jackie Bradley Jr.轟出2分砲，終場紅襪以6:1輕鬆贏藍鳥，也拿下2連勝。
紅襪隊已經將他們的美東龍頭地位穩固，目前跟第二名的洋基隊拉開到勝差4場差距，相當有機會拿下王座。
紅襪隊去年搶下美東冠軍，可惜在季後賽出局，不過今天贏球後，他們封王魔術數字降到21，離連霸越來越近。
Jackie Bradley Jr賽後說：「我們只是持續好表現，然後控制我們可以掌握的部分，現在不用再去煩惱任何事。」
Fister7局僅失1分，他說：「這的確是本季最佳時刻，我們很興奮即將到來的（冠軍），但關鍵是要維持每天的好表現，我們的工作就是每天都有好成績，昨天大家都打得很累，不過今天大家也都為這場球使出渾身解數。」
不過這場球台灣好手林子偉並未有機會下場，若根據紅襪隊安排，他有望在近期內再度獲得先發機會。
此外，由於紅襪隊已承認用「APPLE WATCH」偷別隊暗號，是否成為紅襪隊領先的關鍵，也令人好奇。
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